Ставропольские эксперты назвали способы побороть весенний упадок сил
С приходом первых тёплых месяцев некоторые люди могут заметить у себя вялость и подавленность. Это связано с процессом перехода из одного состояния работы организма в другое. Практические советы по исправлению ситуации дали специалисты из Ставропольского края.
Заведующая четвёртым общепсихиатрическим отделением СККСПБ № 1 Наталья Балбекова рекомендует в этот период принимать витамин D, который влияет на настроение и обменные процессы. Врач также советует проводить как можно больше времени с позитивными и уверенными людьми, заниматься спортом и сбалансированно питаться.
Такое же мнение поддержала и заместитель главного врача по медчасти ГБУЗ СК «Краевой клинический наркологический диспансер» Ирина Березуцкая. Для людей с зависимостями во избежание срывов весной она рекомендует вести здоровый образ жизни, заниматься спортом и реабилитацией. Также, по её словам, следует посещать анонимные группы наркоманов и алкоголиков, чтобы иметь внешнюю поддержку и психологическое сопровождение.
Узнать подробнее о весеннем обострении можно в материале ИА «Победа26».