Ставропольцам предложили охладиться и держаться в тени
Региональный Роспотребнадзор опубликовал рекомендации в связи с установившейся в крае жаркой погодой.
Специалисты советуют гражданам одеваться легко и свободно, а также не забывать про головной убор, передаёт портал Будённовска.
Касаются рекомендации и питания: на время жары лучше отказаться от жирного и меньше налегать на мясо. Приёмы пищи лучше осуществлять утром и вечером, когда на улице прохладнее. И нужно помнить про обильное питьё. Прохладная минералка не только поможет избежать обезвоживания, но и поддержит водно-солевой баланс. Чай, морс, соки тоже подойдут для утоления жажды.
Передвигаться по городу, в том числе на общественном или личном транспорте, лучше в то время, когда солнце не так активно.
Дома также лучше поддерживать комфортный температурный режим. В этом гражданам помогут плотные шторы, вентиляторы и кондиционеры.
Ранее «Победа26» сообщала, что до начала выходных местами в крае продержится 37-градусная жара.