Ставропольцев предупредили об опасности «инстаграм*-снов»
Людям, которые постоянно «зависают» в социальных сетях, могут сниться блогеры, подписчики и странички пользователей, с которыми они никогда не встречались. Об этом феномене в День выключенных гаджетов рассказала ставропольский психолог Марина Грицай.
По словам специалиста, подобные «инстаграм*-сны» свидетельствуют о перегруженности мозга лишней информацией из интернета.
Другое распространённое явление нашего времени — «фейсбук*-депрессия»: люди следят за позитивными публикациями других пользователей и делают выводы о неполноценности собственной жизни. «Это подталкивает человека к тому, чтобы ещё больше углубиться в телефон, а не отдохнуть, сделать полезное дело или попробовать начать жизнь с чистого листа», — отметила Марина Грицай.
Психолог советует ставропольцам не пользоваться гаджетами в общественном транспорте и при приёме пищи, не тратить много времени на общение в социальных сетях, по возможности отключать электронные устройства за два часа до отхода ко сну. Мозг должен отдыхать от электронных устройств и всего, что с ними связано.
«Стоит найти интересное хобби, уделить время общению с реальными людьми. Чрезмерное увлечение гаджетами может привести к хроническим заболеваниям, в том числе к депрессии», — добавила Марина Грицай.
Напомним, до этого жителям региона рассказали, как восстановиться после новогодних праздников и справиться с весенней хандрой.
Как часто вы пользуетесь социальными сетями? Не пользуюсь 1-2 часа в день 3-4 часа в день 5-6 часов в день или больше Практически не выхожу из социальных сетей
*Принадлежат Meta, деятельность которой признана экстремистской и запрещена на территории России.