Употребление сладкого напрямую влияет на уровень сахара в крови. В идеале нужно полностью отказаться от вредных лакомств, заменив их натуральной пастилой или кокосовыми чипсами. Либо же стоит проявить умеренность и есть сладкое только утром или днём после основного приёма пищи.
От качества ужина также зависит содержание глюкозы в крови. Вечером стоит есть только белки и овощи (но не корнеплоды) и не позднее, чем за 3–4 часа до сна.
Фруктами тоже не стоит чрезмерно увлекаться. Врач-эндокринолог советует употреблять не больше одной штуки в день.
Среди сахарозаменителей следует отдать предпочтение эритриту, стевии, аллюлозе и трегалозу. Продукты с их содержанием можно найти в розничных торговых точках и на маркетплейсах.
Ранее сообщалось, что на Ставрополье работают 27 школ для пациентов с сахарным диабетом. Для них проводят обучение в группах по восемь-десять человек.