Психолог рассказала, что справиться с социофобией можно и после 30 лет
Вчера, 16:19 Общество
Многолетнюю социофобию можно корректировать даже во взрослом возрасте. Об этом в беседе с <a href="https://russiatoday.ru/russia/news/1698628-psiholog-korrekciya-sociofoba" target="_blank">RT</a> рассказала доцент кафедры психологии труда Государственного университета просвещения Екатерина Булгакова.
По словам специалиста, человеческий мозг пластичен до старости, а 30 лет — и вовсе расцвет сил и осознанности.
Булгакова пояснила, что работа с социофобией предполагает изменение негативных убеждений о себе и постепенное преодоление страха чужой оценки. Для начала достаточно простых действий — например, поздороваться с кассиром в магазине, глядя ему в глаза.
Психолог предупредила, что изменения требуют времени, а поначалу человек может испытывать внутреннее сопротивление. При поддержке грамотного терапевта преодолевать тревогу будет легче. По её словам, выстроить комфортные отношения с окружающими можно в 30, 40 и даже 50 лет.
Ранее сообщалось, что в ноябре 2026 года у россиян будет десять выходных дней.