Сладости и ультрапереработанная еда может быстро выработать серотонин и поднять настроение, но оно так же быстро сойдёт на нет. Для «долгого» серотонина необходимо сочетать в рационе белки и углеводы, сообщает издание «Живая Кубань» со ссылкой на диетолога и нутрициолога Юлию Кашапову.
Сегодня, 17:37
