Дагестан оказался лидером в рейтинге по сбалансированному питанию в регионах РФ
20 января 2025, 12:30 Кавказ. Новости округа
В России наиболее здоровую пищу едят жители Дагестана, Чувашии и Чечни. Они вошли в топ-3 рейтинга сбалансированного питания, сообщают аналитики платформы социальных исследований <a href="https://tochno.st/materials/gde-v-rossii-ediat-lucse-vsego-reiting-zdorovogo-pitaniia-ot-esli-byt-tocnym" target="_blank">«Если быть точным»</a>.
В этих субъектах потребляют мало насыщенных жиров и животного жира, но рацион при этом сбалансированный, разнообразный, а потребление мяса — в умеренных количествах.
Эксперты платформы также отметили, что в большинстве российских регионов едят много жира, соли и сахара. Лишь в одном регионе процент жира в калорийности соответствует норме в 30% — это Ингушетия. Однако в этой республике едят слишком много соли, сахара и недостаточно фруктов.
Ранее сообщалось, что определить размер необходимой порции приëма пищи россияне могут с помощью ладони. Женщинам и мужчинам следует ориентироваться на размер своей кисти, чтобы не переедать.