Эмоциональное выгорание является следствием трудоголизма. Чтобы его побороть, необходимо получить новые впечатления, которые приведут к выработке эмоции счастья. По мнению психолога, чем дольше человек испытывает определённую эмоцию, тем больше гормона у него вырабатывается.
В качестве рекомендаций Ольга Мищенко также затронула сторону несбывшихся желаний. По её мнению, человеку с эмоциональным выгоранием необходимо выписать список того, о чём мечталось, и начать претворять эти мечты в жизнь. Это приведёт также к выработке положительных гормонов. Затем следует написать уже новый список целей на будущее. Такой метод даст мотивацию для нового рабочего этапа.
Подробнее о симптомах трудоголизма и способах борьбы с ним читайте в большом материале «Победы26».