Почти у всех групп населения россиян диагностируют профвыгорание — психолог-коуч
Пандемия профессионального выгорания захватила Россию: его выявляют специалисты почти у всех групп населения. Об этом рассказала RT консультант по корпоративному управлению, психолог-коуч Яна Лейкина.
По словам Яны Лейкиной, ранее профессиональное выгорание отмечали у людей, которые работали в сфере «человек — человек». Сейчас его диагностируют почти у всех групп населения, не зависимо от того, чем они занимаются. Основной причиной выгорания специалисты называют чрезмерную нагрузку, с которой не удаётся справиться. Причиной выгорания могут стать и плохие взаимоотношения с коллегами, а также начальством.
«Когда человек начинает что-то делать через силу, он замечает, что у него портятся характер и отношения с близкими. Нарушаются сон и аппетит. Он начинает болеть»,
— добавила Лейкина.
Эксперт посоветовала выбирать работу, которая нравится, а также уделять время собственному отдыху. Также психолог сообщила, что при профессиональном выгорании следует изменить свой ритм жизни, настроить тот график, который будет комфортным именно для вас. За хорошо выполненную работу следует себя поощрять и хвалить.
Ранее психолог объяснила, как ставропольским школьникам настроиться на новый учебный год. Подробнее об этом читайте в статье «Победы26».
