сб, 20 июль
19:31
Ставрополь
+25 °С, облачно
Эксклюзивы

Шаги к правильному питанию озвучили в Роспотребнадзоре

26 апреля , 14:32ОбществоФото: ИА «Победа26»

Диетологи Роспотребнадзора назвали правила, следуя которым можно постепенно перейти на здоровое питание. Об этом рассказали в istochnik.online.

В первую очередь следует пореже употреблять жирную пищу и не переедать. Нужно постепенно сокращать количество солёного, сладкого и копчёного в своём рационе. Не являются полезными и продукты, прошедшие большую степень промышленной обработки. Предпочтение лучше отдать натуральным.

Питание должно быть разнообразным. Включайте в рацион овощи, фрукты, крупы и нежирное мясо, птицу, рыбу, орехи.

О еде вне дома стоит позаботиться заранее: или взять с собой полезный перекус, или найти подходящую точку общепита.

Ранее специалисты Роспотребнадзора порекомендовали не увлекаться диетами весной, чтобы избежать гиповитаминоза.   

Авторы:Евгения Перцева