Психолог Мазанкина посоветовала, как легче начать работу после праздников

Со слов эксперта, разговоры о прошедших выходных создадут в коллективе дружелюбную атмосферу. Негативное же обсуждение праздничных каникул наоборот может привести к непродуктивной обстановке на работе. 

«Сосредоточьтесь на позитивных моментах, которые могут вас вдохновить и сгладить резкий переход между отдыхом и работой»,

— посоветовала психолог.

После того, как коллеги поделятся своими мыслями и эмоциями, можно перейти к обсуждению рабочих вопросов и планов на ближайшее будущее. Это поможет снова погрузиться в рабочий процесс.

Елена Мазанкина также уточняет, что лучше всего начать с простых задач, которые не требуют полной концентрации. Это поможет мозгу плавно включиться в рабочий процесс и постепенно войти в трудовой ритм.

Также не стоит откладывать дела на потом. Важно постараться сразу приступать к выполнению задач, чтобы избежать их накопления.

Эксперт напомнила, что не стоит пренебрегать едой, поскольку питание влияет на уровень энергии и способность к концентрации. Многие люди после праздников начинают ограничивать себя, отказываясь от завтраков и обедов. Это приводит к дополнительному стрессу для организма.

«Также хорошо будет запланировать активный отдых после первого рабочего дня и в первые выходные после праздников. Даже короткая прогулка поможет освежить мысли и подготовить вас к новым вызовам»,

— добавила психолог.

Напомним, что недавно ставропольский психолог Кристина Масленникова дала советы о том, как поставить и грамотно начать реализовывать цель.