вт, 23 июнь
20:48
Ставрополь
+22 °С, ясно
Для взрослых нормой является две-три порции мороженого в неделю — диетолог
Сегодня, 13:37ОбществоФото: Newsum / CC BY-SA 3.0: https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=964364
Мороженое можно есть в любое время года, однако чаще оно становится лакомством именно летом. Но следует понимать, что такой десерт имеет высокое содержание сахара и жиров. В беседе с RT доцент кафедры диетологии Университета РОСБИОТЕХ Анастасия Лебедева порекомендовала взрослым есть не более двух-трёх порций мороженого в неделю.
Одна порция мороженого для взрослого не должна превышать 200 г, так как из-за высокого содержания сахара и жиров могут появиться проблемы со здоровьем: ожирение и др., а также обостриться имеющиеся проблемы с обменом веществ, уровнем глюкозы и заболеваниями желудочно-кишечного тракта.
«Для детей норма ещё строже — не более 100 г в день, и важно, чтобы мороженое не заменяло полноценный приём пищи»,
— подчеркнула Анастасия Лебедева.
Альтернативой эксперт назвала фруктовый лёд и мороженое на основе йогурта. Такие продукты менее калорийные и содержат меньше жиров и сахара.
«Их можно употреблять в больших количествах без значительного вреда для фигуры»,
— добавила диетолог.
Ранее эксперт крупной лаборатории предостерегла россиян от ношения одежды, сшитой из синтетической ткани.
Материалы по теме:
Все новости
Авторы:Анна Радченко