Сладкое и просмотр коротких видео могут привести к «дофаминовой яме» — психолог

В современном мире «удовольствия» в виде сладкого, жирного даются человеку в изобилии, что в древнее время было дефицитом и часто наградой за проделанный труд. Мозг человека сейчас без особых усилий получает всё в избытке, приходя к состоянию «дофаминовой ямы». 

Это касается не только еды и напитков, но и информации. 

«Алгоритмы соцсетей и новостных агрегаторов работают по принципу „казино“, подкидывая нам контент непредсказуемо. Короткие видео буквально „выжигают“ рецепторы за 15 минут», 

— отметила психолог.

Одним из фактор падения в «яму» считается трудоголизм, который заставляет «заедать» накопленный стресс. Сюда можно также добавить и хронический недосып.

Ранее ставропольский минздрав дал рекомендации для «лечения» гаджетозависимости. Одно из них — отключение уведомлений.