Психолог Чепалов объяснил причины появления чувства одиночества по понедельникам

На контрасте с бурными эмоциями обычная будничная тишина ошибочно воспринимается как тоска, добавил он.

По словам специалиста, сильнее всего такому состоянию подвержены экстраверты и те, кто тяжело переносит одиночество. Чтобы облегчить переход к будням, Чепалов рекомендует выстраивать «понедельничный мост» — оставлять на первый рабочий день приятные ритуалы, например, любимый завтрак, прогулку или звонок близким. Также психолог советует разобраться в своих чувствах и честно спросить себя: «Мне сейчас одиноко или просто стало тихо?».

Ранее в результате соцопроса выяснилось, что примерно треть россиян осенью чаще чувствуют усталость и желание замедлиться. При этом осень вдохновляет и заряжает энергией каждого пятого респондента.