Психолог Чепалов объяснил причины появления чувства одиночества по понедельникам
Сегодня, 14:30 Общество
После ярких выходных многие люди сталкиваются с резким ощущением пустоты и одиночества в начале рабочей недели. «Эффектом выключенного праздника» объяснил этот феномен психолог Родион Чепалов в беседе c «<a href="https://riamo.ru/" target="_blank">РИАМО</a>».
На контрасте с бурными эмоциями обычная будничная тишина ошибочно воспринимается как тоска, добавил он.
По словам специалиста, сильнее всего такому состоянию подвержены экстраверты и те, кто тяжело переносит одиночество. Чтобы облегчить переход к будням, Чепалов рекомендует выстраивать «понедельничный мост» — оставлять на первый рабочий день приятные ритуалы, например, любимый завтрак, прогулку или звонок близким. Также психолог советует разобраться в своих чувствах и честно спросить себя: «Мне сейчас одиноко или просто стало тихо?».
Ранее в результате соцопроса выяснилось, что примерно треть россиян осенью чаще чувствуют усталость и желание замедлиться. При этом осень вдохновляет и заряжает энергией каждого пятого респондента.