#фитнес

За последние пять лет жители Ставрополья стали заниматься в спортзалах не только для похудения и рост мышц, но и для здоровья и удовольствия. Об этом «Победе26» заявил фитнер-тренер Владимир Козьмов.

Ессентукский фитнес-тренер Владимир Козьмов не советует худеть без тренировок. Он объяснил, что курс питания нужно совмещать с физическими нагрузками, поскольку они помогают сохранить мышечную массу во время соблюдения диеты. Об этом сообщает «Победа26».

Всемирный день фитнеса отмечают ежегодно 11 ноября для популяризации здорового и активного образа жизни через спорт и физическую активность. Чем фитнес отличается от физкультуры и бодибилдинга, кому нужно следить за питанием, так ли обязательны тренажёры и БАДы и как преодолеть стеснение перед первым походом в зал, корреспонденту «Победы26» рассказал фитнес-тренер из Ессентуков Владимир Козьмов.

Новогодние каникулы в разгаре. Кто-то все эти дни налегает на салаты с майонезом, кто-то на сладости, кто-то на алкоголь. Излишества могут прибавить лишних килограммов и понизить общий тонус. Фитнес-тренер из Ставрополя Регина Виленская рассказала «Победе26», как быстро привести себя в форму.