Наденьте панамку, намажьтесь кремом: как ставропольцам защититься от солнца

Слабость, тошнота и головокружение

Перегрев в жаркий летний день может обернуться солнечным или тепловым ударом. Отличие этих явлений в том, что солнечный удар можно получить под воздействием прямых солнечных лучей, а тепловой может произойти и без участия солнца, например, в душном помещении — в бане, сауне, жарком цеху, транспорте, а также когда родители чрезмерно укутывают детей.

Насколько тяжёлыми будут последствия, зависит от состояния здоровья человека, рассказала «Победе26» врач-терапевт из Ставрополя Наталья Нешто.

«Симптомы и последствия перегревания зависят от состояния сердечно-сосудистой системы. Тяжелее солнечный и тепловой удары переносят люди, страдающие болезнями сердца, и гипертоники»,

— пояснила специалист.

Перегрев сопровождается расширением сосудов головного мозга, из-за чего увеличивается приток крови к этой области. Симптомы солнечного удара: слабость, тошнота, головная боль и головокружение, жажда и учащение пульса. В некоторых случаях у перегревшихся повышается температура, темнеет в глазах, а также может пойти носом кровь. 

Признаки солнечного удара могут появиться не сразу, в то время как тепловой удар может возникнуть остро и внезапно. При нём температура тела может достигать 41–42 градуса, человек начинает часто и шумно дышать, бредить, может потерять сознание и впасть в кому. Всё это может привести к внезапной смерти. 

Как помочь?

При первых симптомах перегревания необходимо скорее уйти в прохладное, хорошо проветриваемое помещение. Пострадавшему надо положить холодные компрессы на голову, шею, грудь или протереть тело прохладной водой, особенно подмышечную и паховую области. Обязательно следует обратиться за медицинской помощью.

«Если человек потерял сознание, в горизонтальном положении его нужно поместить в прохладное место и привести в чувство. При тошноте нужно перевернуть пострадавшего на бок, дать доступ воздуха, на грудную клетку положить влажную марлю или сделать повязку на лоб»,

— добавила Наталья Нешто.

В случае солнечного удара нельзя резко охлаждать тело. Категорически запрещено помещать человека в холодную воду и обливать холодной водой. Прикладывать лёд к телу тоже недопустимо — может произойти ожог на перегретых тканях. Также специалисты не рекомендуют пить алкоголь, сладкую воду и соки — только чистую воду.

С 11:00 до 16:00 — не загорать!

Ещё одна распространённая проблема летом — солнечный ожог.

«Причины солнечных ожогов могут быть разные: есть люди с чувствительной кожей, которые страдают от солнца. Им обязательно нужно надевать лёгкую одежду и по максимуму закрывать тело, а также пользоваться кремами с SPF-защитой (англ. Sun Protection Factor. — Прим. ред.). Бывает, «сгорают» на солнце любители чрезмерного загара», 

— рассказала доктор.

Чтобы загар был равномерным и безопасным, греть бока на солнышке следует с утра до 11:00 и после 16:00, а в промежутке лучше находиться в тени и тоже пользоваться солнцезащитными средствами.

«Главное — помнить о постепенности. Начать загорать можно с пяти минут, постепенно увеличивая продолжительность»,

— добавила Наталья Нешто.

Если избежать ожога не удалось, следует принять прохладный душ для охлаждения кожи, положить прохладный компресс, обработать кожу спецсредством от ожогов и пить много воды.

«При сильном ожоге с волдырями лучше сразу обратиться в больницу. У человека также может подниматься давление и учащаться пульс, а при болевом факторе возможна потеря сознания»,

— говорит терапевт.

Носить головной убор и лёгкую одежду

Чтобы максимально обезопасить себя от тяжёлых последствий воздействия солнца, в жаркие дни лучше выходить на открытый воздух до 11:00 и после 16:00.

Тем, кто уже перенёс тепловой или солнечный удар, специалисты советуют отвести больше времени на восстановление сил, потому что выйдя на открытое солнце в тот же день, можно подвергнуться повторному термическому воздействию и спровоцировать более тяжёлые последствия для организма.