Инструктор по йоге рассказала о самых распространённых мифах об этой практике
Йога, как методика упражнений, заняла своё место среди других видов физических активностей. Инструктор по йоге Ирина Бокова рассказала istochnik.online об основных мифах, связанных с этой практикой.
Самым популярным мифом о йоге, по мнению Ирины Боковой, является то, что она для гибких. Но по словам тренера, на начальном этапе ни один человек не сможет показать такие результаты, а выводы делаются, когда люди видят тех, кто уже много лет практикует этот вид упражнений.
Кроме того, люди иногда воспринимают йогу, как нечто мистическое или религиозное. Однако, Бокова считает, что это не нечто эзотерическое, а регулярная и кропотливая работа над собой.
Также тренер отметила, что польза от занятий йогой всё больше находит подтверждение в научном сообществе. Но напомнила, что у всего есть свои противопоказания. И перед началом занятий человек должен знать, можно ли ему делать те или иные упражнения.
Напомним, ранее психолог Ирина Тучкова рассказала о том, когда ребёнка стоит отвести к психологу. Эксперт перечислила основные признаки, на которые надо обратить внимание, чтобы понять, что малышу нужна помощь.