Нутрициолог посоветовала с осторожностью относиться к пакетированному чаю
В нём могут содержаться бактерии и вирусы. Об этом эксперт рассказала istochnik.online.
Чай полезен для человека в первую очередь благодаря полифенолам, в частности, катехинам. Эти вещества обладают противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Желательно, чтобы напиток был хорошего качества и распускался в листочках.
«Советую с осторожностью относиться к чаю в заварочных пакетиках. По сути, это «пыль дорог», которая может содержать бактерии и вирусы. Мы не знаем, откуда взяли этот чай и что туда насыпали»,
— сказала нутрициолог и натуропат Надежда Давыдова.
По мнению эксперта, наиболее полезны для организма белый, зелёный и чёрный чай. Особенно она отметила чай матча за его большую антиоксидантную активность.
Также Надежда Давыдова предостерегла тех, кто страдает бессонницей. Любой чай, кроме травяного, возбуждает нервную систему за счёт кофеина. А он в свою очередь провоцирует выброс гормона стресса.
«Ещё кортизол угнетает женский гормон эстроген, что неблагоприятно для зачатия. Тем, кто планирует детей, рекомендуется отказаться от чая»,
— добавила специалист.
Ранее сообщалось, что педиатр призвала родителей не кормить малышей консервами и фастфудом, особенно в период перехода на общий стол.