Психолог Мирошникова рассказала, как помочь детям адаптироваться к учёбе

По словам психолога, адаптация детей к учебному году зависит от режима, который начинается с утреннего пробуждения. Чтобы помочь ребёнку проснуться, рекомендуется использовать будильник и открывать окно. Кроме того, важно делать утренние потягивания и зарядку.

Также спикер советует разделять одежду для разных периодов дня: школьную форму, уличную одежду и домашний костюм. Так ребёнку будет проще переключаться между видами активности. Ещё важен режим питания. Приёмы пищи должны быть в одно и то же время, а ланчбоксы помогут организовать питание в школе.

Напомним, ранее психолог посоветовала создавать первоклассникам ощущение безопасности и поддержки.