#сон

Качество и продолжительность сна напрямую влияет на здоровье человека. Научный руководитель сети клиник иммунореабилитации и превентивной медицины Ольга Шуппо рассказала RT о том, как сделать свой сон полезным.

Бессонница связана с тем, что весной увеличивается продолжительность светового дня, и это влияет на биологические часы человека. Об этом сообщает сайт RT со ссылкой на врача-невролога Марию Лавренову.

Одной из причин утренней сонливости является перестроение мозга в режим бодрствования. Этот процесс занимает 10–15 минут после пробуждения. В этот период чувствуются снижение концентрации, усталость и замедление реакций. Об этом рассказала RT сомнолог Валерия Бонадыкова.

Дерматовенеролог Наталья Михайлова рекомендует полноценный сон как одно из главных средств борьбы со стрессом. О том, как это работает, врач рассказала журналистам RT.

15 марта в мире отмечают Всемирный день сна. О том, как и сколько нужно спать, чтобы не растолстеть и не сойти с ума, — в карточках «Победы26».

Год назад ушёл из жизни ставропольский художник Николай Сахаров. В числе его многочисленных увлечений была также музыка. Однажды он увидел во сне, как его любимый инструмент — свирель, который он отдал в музей, — плачет. Позднее выяснилось, что она сломалась, рассказала «Победе26» дочь художника.